OBBIETTIVI
L’obiettivo del corso è quindi quello di prevenire il mal di schiena con un semplice binomio: uso corretto della colonna vertebrale e pochi esercizi mirati da riproporre quotidianamente, per spezzare la monotonia delle posture incongrue e disfunzionali che spesso utilizziamo nell’arco della giornata.
Il corso di igiene posturale forniscono a tutti i lavoratori le conoscenze di base sull’ergonomia e l’igiene posturale sul posto di lavoro, ai fini della prevenzione degli infortuni.
Mantenere una postura corretta al lavoro è fondamentale per prevenire dolori muscolari, problemi alla schiena e affaticamento, soprattutto per chi si trova a lavorare seduto per la maggior parte del tempo. A tutti gli effetti, una posizione composta favorisce la salute, aumenta la produttività e riduce il rischio di infortuni, contribuendo complessivamente alla sicurezza sul luogo di lavoro.
PROGRAMMA
I principali argomenti che verranno trattati nel corso sono:
cenni di anatomia-fisiologia del rachide
principi di ergonomia
fattori di rischio di una postura scorretta
presa di coscienza di un uso corretto della colonna vertebrale e di una corretta postura
La postura, espressione del nostro vissuto.
Come e perché il nostro corpo cambia forma negli anni.
I dolori muscolo-articolari, quando e perché arrivano.
Come si comporta il corpo in determinate posizioni lavorative e della vita quotidiana.
L’Ergonomia: ambiente, strumenti e tecnologie al servizio dell’uomo.
Pratica di ginnastiche specifiche, efficaci per contenere le criticità delle posture professionali.
DURATA
La durata prevista 4 ore
DESTINATARI
Il corso di formazione sui rischi posturali e sui comportamenti di prevenzione da aottare
RIFERIMENTI LEGISLATIVI
Artt. 36 e 37 del D.Lgs. n. 81/08,
PRE REQUISITI MINIMI DEI DISCENTI
Conoscenza della lingua italiana .Nei confronti dei lavoratori stranieri i corsi verranno realizzati previa verifica della comprensione e conoscenza della lingua veicolare e con modalità che assicurino la comprensione dei contenuti del corso di formazione, quali, ad esempio, la presenza dì un mediatore interculturale o di un traduttore.
VERIFICA APPRENDIMENTO
Alla fine del corso verrà effettuato un Test di verifica dell’apprendimento:
Test di verifica finale
DOCENTI
Il corso igiene posturale ed ergonomia prevede l’apporto di professionalità specialistiche in grado di offrire ai partecipanti elementi didattici sia teorici che pratici. I docenti saranno fisioterapisti o posturologhi laureati
ATTESTATI DI FORMAZIONE
Per ogni partecipante che abbia frequentato il 90% delle ore di formazione previste e superata la verifica finale di apprendimento, verrà rilasciato un attestato di frequenza
Per ogni partecipante sarà rilasciato un Attestato emesso in collaborazione con un Ente Paritetico; previa la frequenza del discente e il superamento del test finale
